CREMA BUDWIG (la colazione del Metodo Kousmine)

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Questa colazione fornisce l’energia per affrontare la giornata e fornisce integratori utili alla nostra salute. In questo modo manteniamo la mente frizzante fino al primo pomeriggio ed in buona salute nel tempo, attuando un’ efficace ed attiva prevenzione nei...
LO YOGA e LA MENTE

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Due incontri per osservare, conoscere, padroneggiare la nostra mente. Molti sono i disturbi che possono nascere da una mente confusa, piena, sotto pressione, agitata, negativa, ossessiva, ecc… Abbiamo bisogno sempre più di strumenti che ci permettano di...
IL PRANZO: ALCUNE IDEE

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Il pranzo dovrebbe essere composto da un piatto completo che preveda una parte di cereale integrale, una parte di grassi buoni, una parte di proteine e naturalmente una porzione di verdura ( oltre all’insalatona cruda da mangiare prima della quale abbiamo parlato nel...