Una preziosa occasione per conoscere se stessi e ritornare in contatto con il sé e con la natura, rigenerandosi fisicamente e mentalmente, in un luogo di pace, dove i suoni, i colori e i profumi della natura evocano un senso di benessere profondo.

Due giorni per osservarci come parte del tutto, in equilibrio e armonia, coltivando l’amore puro e la non-violenza (Ahimsa), in primo luogo verso noi stessi. Sono molti i modi e le forme con cui ci facciamo del male, non solo attraverso le azioni, ma anche con le parole, i silenzi e i pensieri. Questi due giorni vogliono essere un’occasione per guardarsi non solo dentro ma anche intorno, accettando quello che è in noi come quello che è fuori di noi, condividendo ciò che siamo e ciò che accade.

Verranno proposte pratiche diverse:

  • sul corpo fisico (Asana, movimenti globali, camminate)
  • sul respiro (Pranayama)
  • sulle emozioni (esercizi e meditazione)
  • sulla mente (esercizi e meditazione)

Saranno presenti momenti di rilassamento, di condivisione e di silenzio. L’osservazione della natura ci poterà a riflettere su di noi e a ritrovare quel benessere presente in ciascuno di noi.

Tutti i pasti saranno vegetariani. Chiediamo di segnalare in anticipo eventuali intolleranze e allergie.

 

Icona Dove

 

Ostello Altanon, Santa Giustina Bellunese, BL
via Altanon 16, 32035

 

Icona Quando

 

Sabato 4 e domenica 5 maggio 2019

Sabato ritrovo ore 9:30 all’Ostello Altanon.

Le attività si svolgeranno dalle 10:00 di sabato alla domenica dopo pranzo, quando ci saluteremo.

Gli incontri sono aperti a tutti, con un numero limitato di posti e previa iscrizione. Per i non soci è richiesta l’adesione all’associazione GOCCE DI LOTO per poter partecipare.

DA PORTARE:

Tappetino, coperta e cuscino

Abbigliamento comodo e caldo per yoga e meditazione

Un paio di ciabatte pulite per camminare ai piani e ciabatte da doccia

Un paio di scarpe da ginnastica robuste o da trekking per camminate in esterna

Piumino, sciarpa, cappello, Kway o ombrello.

Necessario per lavarsi (dentifricio, spazzolino, asciugamani, shampoo, docciaschiuma …)

Asciugamani (se siete sprovvisti, potrete affittarli per 2 euro all’ostello)

All’ostello troverete trapunta, lenzuola, federe.

 

Icona EURO

 

 

110 euro completo di sistemazione, pasti ed attività.

Per i non soci va aggiunta la quota associativa di 10 euro.

Le iscrizioni si considerano con il versamento della quota di 50 euro a persona e si chiuderanno al raggiungimento del numero massimo di partecipanti; termine ultimo per iscriversi 6 Aprile 2019.

 

Icona Contatti

 

Per informazioni e iscrizioni:
Martina 348 6103591 ; info@goccediloto.com

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