RITIRO DI YOGA: IL CON-TATTO

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IL CON-TATTO: Vivere un’esperienza in relazione con il tutto Due giorni per entrare delicatamente in con-tatto con la nostra vera essenza, apprezzando le molteplici sfumature che ci caratterizzano, ritrovandole nel rapporto con noi stessi e con l’altro,...
LA CENA

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LA CENA Se durante la giornata non abbiamo mangiato correttamente la sera purtroppo ne paghiamo le conseguenze!  Tutti i pasti del giorno sono importanti, ma uno in particolare ha a che vedere con i problemi di salute: la cena. La cena è l’ultimo pasto della giornata...
IL PRANZO: COME PREPARARE I CEREALI

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Ecco un nuovo articolo con pratici suggerimenti per il pranzo! Cuocere il riso integrale può far demoralizzare per i suoi tempi lunghi. Ecco un ottimo suggerimento : mettete il riso integrale in ammollo un paio d’ore. La cottura sarà molto più veloce o addirittura si...
CREMA BUDWIG (la colazione del Metodo Kousmine)

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Questa colazione fornisce l’energia per affrontare la giornata e fornisce integratori utili alla nostra salute. In questo modo manteniamo la mente frizzante fino al primo pomeriggio ed in buona salute nel tempo, attuando un’ efficace ed attiva prevenzione nei...
IL PRANZO: ALCUNE IDEE

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Il pranzo dovrebbe essere composto da un piatto completo che preveda una parte di cereale integrale, una parte di grassi buoni, una parte di proteine e naturalmente una porzione di verdura ( oltre all’insalatona cruda da mangiare prima della quale abbiamo parlato nel...